Antes de explicártelo debo mencionar que es uno de los método anticonceptivos menos seguros y confiables.
Para utilizar este método debes ser de ciclos menstruales muy pero muy regulares, y apartir de eso puedes saber qué días son los más fértiles para salir embarazada.
Cuando te llega el periodo, ése es obviamente tu primer día dl ciclo y a partir de eso, debes contar 14 días luego del primer sangrado porque es en este día en el que el óvulo se liberará y tendrá más posibilidades de ser fecundado por algún espermatozoide. Entonces si deseas utilizar este método, no debes tener relaciones sexuales 3 días antes, ni te 3 días después del día 14, porque se dice que el óvulo puede ser fecundado fácilmente.
Ahora cabe mencionar, que eso de los 6 días depende de cada organismo y que no te puedes confiar porque cada cuerpo reacciona y ovula en fechas totalmente distintas.
Te recomiendo utilizar pastillas anticonceptivas o preservativo (en el caso de tu pareja) si deseas tener relaciones y no quedar embarazada.