Bueno es verdad que los antidepresivos en su mayoría son medicados bajo receta, y que también pueden traer consigo efectos secundarios o lo que conocemos como efectos adversos, pero estos se presentan sólo temporalmente pero eso no quita lo molestoso que pueda ser.
Uno de los efectos secundarios que en su mayoría sufren las personas que han consumido antidepresivos, son constantes dolores de cabeza, tambien se pueden presentar naúseas, costipacion, problemas sexuales, agitación y nerviosismo, pero como ya dije cualquier efecto secundario será temporal.
Si lo que deseas es no tomar las gotas que te receto tu psiquiatra podrías hacerlo de manera natural, pero debes poner de tu parte para que funcione, una manera natural de quitar la depresión podría ser meditar en un lugar tranquilo, donde te sientas mas cómoda, y luego pintar, respirar aire fresco del mar o hacer algo que realmente te guste; hay cosas que nos ayudan mucho sobre todo a dejar libre nuestra mente, imaginación y alejarla de los pensamientos negativos.
Mucho tiene que ver cuán negativos podemos ser en nuestra vida, tanto en pensamientos como en acciones; esto son pequeños factores que ayudan a deprimirnos de manera fácil y sumado con la realidad puede ser aún más chocante; podrías incluir también diariamente frases positivas y repetirlas de manera que tu cerebro las asuma con el pasar de los días, como por ejemplo: Elijo estar dispuesta sólo vendrán a mi pensamientos optimistas o elijo ser optimista, como te darás cuenta son frases que no denotan pesimismo sino por el contrario.
Intenta ver las cosas con cierto grado de paz, tranquilidad, alegría, pues cada uno es capaz de modificar su estado de ánimo, de mejorarlo como de empeorarlo, pues cada uno es su propio dueño, y recuerda de que los pesamientos no te controlan, eres tu quien controla tus pensamientos; pues parten de tu ser, por ende los puedes controlar.
Mucha suerte y ya sabes que aquí estamos para intentar solucionar cualquier duda.
