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si eres de ciclos menstruales regulares, pues puedes asegurar que no estabas en tus días fértiles, pero si eres irregular hay si un poco de riesgo porque no sabes cuándo el óvulo madure ni cuándo sea apto para ser fecundado.

Toma en cuenta que el tiempo de vida de un óvulo fértil es de 1 día y el tiempo de vida de un espermatozoide es de 3 días. Asi que si tu consideras no cuidarte pese a que sabes que no eres regular, ten en cuenta que hay riesgo.
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