si ya tenías la certeza de que estabas con la regla y no sólo con síntomas creo que no hay mucho riesgo con que salgas embarazada, porque al no estar olvulando no hay posibilidad de fecundación. Durante la regla el útero no tiene dónde anidar el óvulo y sin anidación no hay posibilidad de embarazo.
Eso si no juegues al filo de navaja y si vas a tener relaciones dentro o fuera de la regla, creo que nada te cuesta utilizar un preservativo.