Bastante común entre nosotras las mujeres, es el problema con las uñas; a qué mujer no le gustaría lucir unas manos bonitas, esto implica tener las uñas cuidadas, hay quienes prefieren tener las uñas cortas y otras muchas veces largas.
En una época de mi vida, las uñas se me quebraban, descascaraban; por lo que entiendo perfectamente lo que estas pasando; lo peor es que, no nos queda de otra que pintarnos las uñas, para que al menos así se vean bonitas y no se anden rompiendo.
Muchas mujeres siguen tratamiento caseros para las uñas, como las de echarle limón, vinagre; algunas de ellas hasta desean cocinar en casa, sorprendiendo a más de uno en la familia, y sólo para embarrar las uñas de ajo. ¡Es incríble!
Lo que muchas no saben es que los problemas que se presentan en las uñas, muchas veces son producidos por mala alimentación, deficiencia de minerales o proteínas, anemia; también los factores externos pueden debilitar nuestras uñas, los jabones, detergentes y hasta el agua, ya que viene con cloro. Es por tal motivo que debemos ser muy cuidadosos con nuestras manos y uñas.
Consejos para tener uñas fuertes y sanas, recomiendo ingerir los alimentos ricos en calcio, no sólo ayudarán a tus uñas sino también harás un aporte a tu organismo, con el tiempo no sufrirás de descalcificación en los huesos, los encuentras en las almendras y avellanas, leche, garbanzos, naranjas, cebollas…; para una mejor absorción de calcio es recomendable comer alimentos que contengan vitamina D, los huevos, el atún; vitamina K se encuentran en las espinacas, lechugas, col, productos de soya; y la Vitamina B6, estos los encuentras en los cereales, no te recomiendo el salvado de trigo, pues este no ayuda a la absorción de calcio. Consumir gelatina diariamente, ayuda a mejorar el estado de tus uñas, haciendo que crezcan rápidamente y fortaleciéndolas.
Alguno de los tratamientos para las uñas, es que después de lavarte las manos, te eches cremas hidratantes en las manos; además te recomiendo usar lima de uñas de madera; y algo también importante es que cuando desees despintarte las uñas, evites hacerlo con algún producto que contega acetona, no sabes como te debilitan las uñas.
Espero haber respondido tu duda, llenándola de consejos y tratamientos para mejorar las uñas. Mucha suerte!
